Partenaire des jeunes de plus de 60 ans
Gardez l'équilibre
et bougez à votre rythme !
Envie de retrouver de la vitalité, de sécuriser vos déplacements ou simplement de vous remettre en mouvement ? Découvrez nos programmes adaptés pour entretenir votre forme au quotidien et en toute confiance.
Atelier gratuit :
ce programme est entièrement pris en charge par le PRIF et ses partenaires.
Pour qui ?
Pour tous les retraités de plus de 60 ans, quel que soit votre niveau physique actuel.
Le format
Des séances collectives en petit groupe, encadrées par des professionnels qualifiés.
L’objectif
Renforcer vos muscles, travailler votre souplesse et préserver votre autonomie.
L'esprit
Un cadre chaleureux et bienveillant pour progresser à votre rythme, sans esprit de compétition.
Deux programmes adaptés à vos besoins
Découvrez nos deux ateliers complémentaires conçus pour vous accompagner dans votre quotidien.
Atelier
L’Équilibre en Mouvement©
Un programme idéal de 12 séances pour renforcer votre fonction musculaire, améliorer votre équilibre et adopter les bons réflexes pour prévenir les chutes.
Atelier + de Pas
Un programme de 5 séances conçu pour reprendre goût à la marche, bouger davantage et intégrer plus de pas dans votre quotidien.
Je choisis mon département et je m'inscris gratuitement.
Sélectionnez votre lieu de résidence pour découvrir les dates des prochaines sessions et accéder directement
à votre formulaire d’inscription en quelques clics.
75
Paris
77
Seine-et-Marne
78
Yvelines
91
Essonne
92
Hauts-de-Seine
93
Seine-Saint-Denis
94
Val-de-Marne
95
Val-d’Oise
Ce que l'activité physique change au quotidien
Des déplacements plus sûrs
Retrouvez confiance dans vos gestes et gagnez en stabilité au quotidien.
Un bien-être durable
Prenez soin de votre santé grâce à une activité adaptée à votre rythme.
Le plaisir de bouger ensemble
Partagez des séances conviviales et encouragez-vous en groupe.
« Cet atelier m’a permis d’aborder ma retraite plus sereinement. Les échanges étaient riches et bienveillants ! »
Josianne, 61 ans
Allez plus loin pour votre bien-être !
Rester en mouvement est une excellente première étape. Pour aller plus loin et prendre soin de vous au quotidien, le PRIF organise de nombreux autres ateliers gratuits en Île-de-France : mémoire, nutrition, numérique, ou encore aménagement du logement.
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