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Découvrez la nouvelle fiche recette de l’atelier « Bien dans son assiette ».

N’hésitez pas à télécharger cette fiche recette ⇒ ici

Consulter aussi le site internet de notre partenaire expert en nutrition : Bélénos Enjeux Nutrition

Quelques conseils pour passer un bon hiver :

• Foncer sur les fruits et légumes de saisons (agrumes, kiwis, mangues…) ils aident à combattre les rhumes en période de froid.
• Les poissons gras (saumon, sardine, hareng…) sont un bon moyen pour compenser le manque de soleil.
• Les soupes, bouillons et boissons chaudes favorisent votre hydratation en plus de l’eau (1,5L/jour).
• Et comme toujours, pratiquer une activité physique régulièrement pour vous maintenir en forme : marcher au moins 30 minutes par jour et pratiquer dans l’idéal un sport environ 3 fois par semaine.

Régalez-vous !

Le salon des services à la personne ouvre ses portes du 15 novembre au 17 novembre. Pour cet événement un grand nombre de professionnels experts seront au rendez-vous pour vous accueillir et répondre à vos questions.

Venez nous retrouver sur le stand de la Caisse nationale d’assurance vieillesse et du Prif (stand n° E9). Nous serons à votre disposition pour répondre à vos interrogations et vous conseiller pour bien vivre votre retraite. Vous trouverez sur le stand une maquette d’habitat ainsi que des objets innovants pour adapter votre logement à vos besoins et le rendre plus sûr.

Au programme, des conférences d’informations:

• Tous les jours, venez assister aux conférences au village  » Bien vivre sa retraite  » :
  
  – 10h30 à 11h00 : Les règles d’or pour un logement facile à vivre.
  – 11h30 à 12h00 : Les Marpa : des résidences autonomie en milieu rural.
  – 14h à 14h30 : Les seniors en vacances.
  – 15h à 15h30 : En sécurité chez soi grâce à la téléassistance.
  – 16h à 16h30 : Pourquoi choisir une résidence autonomie?
  – Mercredi 16 uniquement, de 17h à 17h30 : A la retraite je m’engage dans de nouveaux projets.
  
• Les conférences sur l’espace dédié du salon qui a lieu en salle Sèvres :
  
  – Mardi 15, de 15h à 16h : Aménager son logement pour mieux vivre chez soi.
  – Mercredi 16, de 15h à 16h : Bouger au quotidien.
  – Jeudi 17, de 15h à 16h : Les résidences autonomie : une vie animée dans un environnement sécurisé.

Ouverture: Le mardi 15 et mercredi 16 de 10h à 18h et le jeudi 17 de 10h à 17h.

Rendez-vous à:
Paris Expo Porte de Versailles – Pavillon 2.2
1 place de la porte de Versailles
75015 Paris

Transport:
Métro : Ligne n°12 : Mairie d’Issy / Porte de la Chapelle – Station Porte de Versailles Parc des Expositions ou Ligne n°8 : Balard / Créteil – Préfecture – Station Balard.
Tramway : Ligne T2 : Pont de Bezons/Porte de Versailles – Station Porte de Versailles Parc des Expositions ou Ligne T3a : Pont de Garigliano / Porte de Vincennes – Station Porte de Versailles Parc des Expositions.
Bus : Ligne 80 : Porte de Versailles / Mairie du 18ème – Arrêt Porte de Versailles ou Ligne 39 : Issy-Frères Voisin / Gare du Nord – Arrêt Porte de Versailles.

Pour votre venue au salon:

Invitation obligatoire, n’hésitez pas à la télécharger en cliquant directement sur le lien suivant: http://www.salon-services-personne.com/invitations/inscription-p1-new-2015.php

Venez nombreux, on vous attend !

L’assurance retraite en Ile-de-France, organise un nouveau forum « Bien vivre sa retraite », afin de promouvoir les comportements bénéfiques au bien-vieillir. Ce forum d’information de proximité, permet de faire connaitre les acteurs régionaux et locaux de la prévention en faveur des retraités.

À cette occasion, des professionnels vous renseigneront sur les aides financières, les prestations et les actions de prévention, en fonction de votre demande et vos besoins.

Au programme de cette journée, ouverte à tous les retraités:

• Des tables rondes :

10h15 à 11h00: « Demain, je m’engage dans de nouveaux projets »
14h00 à 14h45: « Comment organiser son retour à domicile après une hospitalisation? »
15h00 à 15h45: « Garder la forme: les clés pour préserver son capital santé »

• Une conférence :

11h15 à 12h00: « Comment aménager son cadre de vie pour bien vivre sa retraite? »

• Des animations sous forme de mini-ateliers:

Venez découvrir les ateliers de prévention du PRIF:
Inscriptions possibles sur place.

11h30 à 12h00 « Aiguisez vos papilles, venez cuisiner avec nous ! ».

14h00 à 14h30 « Bien vivre chez soi » : découvrez des accessoires innovants !

• De nombreux stands d’information : comment rester en forme, aménager son cadre de vie, diversifier ses activités, être accompagné en sortie d’hospitalisation…

Venez donc nous retrouvez le:

Mardi 8 novembre de 9h à 17h
Au théâtre Pierre-Fresnay
3 rue Saint-Flaive prolongée
95120 Ermont
Transport: Ligne H (Gare du Nord – Persan-Beaumont par Valmondois): arrêt gare Ermont-Halte

VENEZ NOMBREUX !

Les clubs seniors de la ville de Paris, partenaires du Prif, organisent des ateliers « Équilibre en mouvement ». Grâce à ces ateliers, vous apprendrez des techniques qui vous permettront de garder la forme et de gagner en confiance. La ville de Paris et le Prif s’engagent à vous donner les clés pour devenir acteur de votre propre santé.

Profitez-en !

L’atelier « Équilibre en mouvement », est organisé en une conférence et douze séances d’1 h à 1 h 30, animées par un professionnel qualifié. Cet atelier permet de travailler votre équilibre dans les situations de la vie quotidienne et de renforcer vos muscles à travers des exercices simples et adaptés à chacun, au sein d’un groupe d’une quinzaine de personnes.

Ce sont des moments de convivialité et d’échanges où chacun participe à son propre rythme.

Pour vous inscrire :

« Le tableau des ateliers à Paris est disponible »

Alors, n’attendez plus pour vous inscrire aux ateliers !

Le conseil départemental du Val de Marne, partenaire du Prif, organise ce forum qui a pour ambition d’informer les aidants sur leurs droits et les aides, dans un cadre privilégié.

Vous retrouverez sur place :

• Plusieurs acteurs institutionnels qui seront à vos côtés pour vous conseiller et répondre à vos questions sur divers thèmes liés aux droits, à la santé, à votre domicile et aux établissements spécialisés.
• Des tables rondes dédiées à un espace d’échanges, de partage et de convivialité.

Vous voulez retrouver la forme ? 

• Venez participer aux 2 mini-animations découverte sur « Bouger au Quotidien », animées par des professionnels d’une l’association partenaire du PRIF.
  Au programme: Bons gestes et bonnes postures à adopter au quotidien.

Le conseil départemental du 94 et le Prif vous invite donc à y participer :

Le lundi 3 octobre 2016
De 9h à 17h
Au Musée MAC VAL
Place de la Libération à Vitry-sur-Seine

Inscription conseillée sur http://www.autonomie.valdemarne.fr/

Nous comptons sur vous, venez nombreux !