Vous souhaitez profiter pleinement de votre vie de retraité
Profiter de sa retraite est une aspiration bien légitime. Cette nouvelle étape amène son lot de questions :
- Comment rester en bonne forme et l’esprit vif ?
- Comment entretenir et développer ses relations ?
- Comment améliorer sa qualité de vie ?
- Comment améliorer son habitat, son environnement ?
- Comment se sentir en harmonie avec soi-même et son entourage ?
- Comment rendre son alimentation bénéfique pour sa santé ?
Le Prif est là pour vous donner les clés d’une retraite en pleine forme.
C’est ainsi que nous organisons pour vous et avec vous des ateliers pour bien vivre votre retraite !
Des programmes utiles et ludiques, menés par des intervenants experts, riches en informations et en moments d’échanges et de convivialité.
En suivant ces ateliers, vous bénéficiez d’une information précise et de conseils personnalisés : une bonne occasion d’acquérir les bons réflexes, de gagner en confiance et surtout, d’améliorer votre quotidien.
→ Inscrivez-vous aux ateliers du Parcours prévention
Découvrez tous les bénéfices des ateliers du Parcours prévention
Nous remercions tous ceux qui ont réalisé, collaboré ou participé à ce film: les intervenants des associations Belenos Enjeux Nutrition et Soliha qui ont participé à ce film et bien sûr l’ensemble des participants retraités des ateliers filmés ainsi que les acteurs locaux qui ont accepté que ces tournages se déroulent chez eux (La ville de Boulogne Billancourt, le centre social et culturel solidarité Roquette ainsi que le centre social et culturel la 20ème Chaise à Paris).
Les ateliers Mémoire
« Donnez du peps à vos neurones ! »En vieillissant, nombre de personnes se plaignent de « trous de mémoire ». Ceux-ci ne sont pas une fatalité. Dans la majorité des cas, il s’agit seulement d’un manque d’attention ou de stimulation.
Le PEPS Eurêka comporte 11 séances (durée moyenne : 2 h à 2 h 30) durant lesquelles l’animateur met en place des exercices ludiques destinés à mobiliser la mémoire, à renforcer les repères chronologiques et spatiaux et à stimuler la curiosité. La mémoire dépend également de notre mode de vie. Le PEPS Eurêka vous propose désormais une information sur les comportements alimentaires, l’activité physique, etc. et plus largement sur tout ce qui concourt à de bonnes capacités cognitives.
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Les ateliers l’Équilibre en Mouvement©
« Si j’étais venu, j’aurais pas chu ! »Les chutes sont le principal accident de la vie courante et la cause de 9 000 décès par an chez les plus de 65 ans. L’avancée dans l’âge, le manque d’équilibre, la perte de confiance, sont autant de facteurs de risque.
Les ateliers proposent des exercices (échauffements, parcours adaptés, gestes et postures…) et des conseils personnalisés pour prévenir la perte d’équilibre et diminuer l’impact physique et psychologique de la chute.
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Les ateliers + de Pas
« Marcher, c’est le pied ! »La marche est une activité physique accessible à tous !
Marcher permet d’améliorer sa santé et de renforcer la prévention de certaines maladies. C’est aussi une excellente activité pour entretenir sa mémoire et préserver son capital osseux…
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Les ateliers Bien chez soi
« Les clés d’un logement confortable. »Le PRIF est présent lors de salons, de forums et propose au public une maquette de « logement adapté ».
Son objectif est de vous sensibiliser aux solutions d’aménagement du logement à la perte d’autonomie. Il existe des solutions simples et faciles à mettre en œuvre pour éviter les chutes à domicile qui sont l’une des principales causes d’accidents domestiques chez les plus de 60 ans.
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Les ateliers du Bien-vieillir et Les ateliers Vitalité
« Soyez l’acteur de votre santé. »Adopter une bonne hygiène de vie est un atout pour vieillir en bonne santé. Les ateliers du bien vieillir sont ouverts aux retraités qui souhaitent préserver leur capital santé, l’appétit, le sommeil, leur forme physique et intellectuelle.
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Les ateliers Bien dans son assiette
« Vous allez y prendre goût ! »Le PRIF propose depuis mars 2014 un nouvel atelier : « Bien dans son assiette ».
Bien manger rime avec santé et l’atelier « Bien dans son assiette » vous donne les clés pour adopter les bons réflexes tout en conciliant plaisir et santé.
Décliné en 5 séances, animées par un professionnel, cet atelier a pour objectif de vous aider à mettre en pratique les conseils transmis sur l’alimentation tout en re-découvrant le plaisir, allié majeur du maintien d’une alimentation équilibrée !
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Des bénéfices reconnus par les participants :
- 80% déclarent que leur niveau de concentration s’est amélioré
- 79% estiment mieux retenir ce qu’ils lisent, entendent ou voient
- 78% déclarent être plus à l’aise pour se relever du sol
- 91% ont l’intention de poursuivre une activité physique à l’issue de l’atelier l’Équilibre en Mouvement©
- 79% des retraités ayant participé à l’atelier Bien dans son assiette déclarent avoir plus de plaisir à manger
- 99% des retraités recommandent l’atelier suivi à leur entourage
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