Garder l’équilibre est un enjeu de prévention essentiel pour les seniors. Une activité physique régulière permet d’adopter les bons réflexes et de prendre confiance en soi pour éviter les chutes. Santé publique France, en partenariat avec les caisses de retraite en interrégime vous accompagne avec un dispositif dédié : « Bien avec mon équilibre ».
Comment bouger comment bouger plus, agir pour sa santé, être bien dans sa tête, soutenir les aînés en tant qu’aidant… Ce nouveau dispositif vous apporte les réponses à travers plusieurs outils.
La brochure Bouger en toute sérénité, un guide avec des conseils pour garder souplesse et équilibre au quotidien en faisant de l’activité physique adaptée à votre état de santé.
La rubrique Bien avec mon équilibre disponible sur le site pourbienvieillir.fr avec au programme des conseils pour votre santé et votre forme pour préserver votre équilibre. Sur ce même site, vous pourrez visionner 3 vidéos « C’est une question d’équilibre » avec des conseils pour bouger plus, être bien dans sa tête et aménager son logement.
Et pour mettre ces conseils en application, inscrivez-vous aux ateliers l’Équilibre en Mouvement et + de Pas du Prif.
Consultez la programmation des ateliers près de chez vous sur la cartographie de la rubrique Trouver un atelier.