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Les meilleures recettes ont souvent un point commun : 5 ingrédients de base que tout le monde peut avoir à portée de main dans ses placards.

En cette période, nous vous invitons à partager vos recettes de saison en participant au challenge de cuisine du Prif.

Pour démarrer ce challenge de cuisine, le Prif vous offre sa recette de saison composée de 5 ingrédients : le houmous de petits pois concocté par notre partenaire Bélénos Enjeux Nutrition.

Continuez le challenge ! Cuisinez avec nous et partagez vos recettes pour rester en forme, composées de vos ingrédients fétiches et bons pour la santé.

Envoyez-nous vos recettes accompagnées d’une photo et nous les partagerons sur le site prif.fr.

Voici les règles du challenge :

1. Composez une recette de saison : entrée ou plat ou dessert pour deux personnes
2. Alliez : équilibre alimentaire, originalité, goût et simplicité
3. Utilisez 5 ingrédients de base maximum (hors herbes et épices), facilement disponibles
4. Limitez le matériel et le temps de préparation à moins de 30 minutes
5. Illustrez la recette par une photo « maison » prise avec votre appareil numérique, votre téléphone ou votre tablette
6. Envoyez la recette et la photo à l’adresse contact.prif@prif.fr afin qu’elle soit partagée 

À VOS FOURNEAUX ! RESTEZ EN FORME AVEC LE PRIF ET SON PARTENAIRE BÉLÉNOS ENJEUX NUTRITION !

Dans le contexte actuel, les partenaires du Prif proposent des activités pour vous permettre de continuer à prendre soin de vous en restant chez vous.

Faites un Tour du Monde en restant chez vous avec Kiplin !

Bouger au quotidien, c’est crucial pour votre santé surtout en cette période. Mais… comment bouger et prendre soin de vous tout en étant confiné ? Kiplin a la solution : il propose un « Tour du Monde » tout en restant chez vous !

A partir du 7 avril, bougez chez vous !

Comment ça marche ?

1. Téléchargez Kiplin sur Apple Store (pour iPhone) et PLAYSTORE (pour les téléphones Android de type Samsung, Huawei, Wiko, Nokia, etc…)
2. Cliquez sur “Créer mon compte” une fois le téléchargement de l’application terminé.
3. Renseignez le code KIP2020AVR
4. RDV dans l’onglet ANIMATION
5. Rejoignez une équipe en la sélectionnant puis cliquez sur Valider

Vous voilà inscrit(e). RDV demain pour le grand départ !

RENDEZ-VOUS RÉGULIÈREMENT SUR NOTRE SITE ET NOTRE PAGE LINKEDIN AFIN DE PRENDRE CONNAISSANCE D’ACTIVITÉS POUR GARDER LA FORME CHEZ VOUS !

La séance d’activité physique du 03 avril n’ayant pas pu vous être proposée en direct, nous vous donnons rendez-vous pour une séance spéciale samedi 4 avril à 10h.

Au programme : 30 min d’exercices simples et accessibles à tous, pour vous permettre de rester en forme  avec Prim’Adal, diffusée en ligne sur Happyvisio.com !

Comment y participer ?

• Connectez-vous ou créez votre compte sur le site d’Happyvisio avec le code ENSEMBLE.
• Inscrivez-vous à notre séance d’activité physique en ligne et en vidéo avec des exercices à faire chez vous.
• Connectez-vous avec une chaise et une bouteille d’eau pour réaliser les exercices

L’accès sera possible 30 minutes avant le début de la séance.

Si vous avez des difficultés durant la démarche d’inscription, vous pouvez contacter la hotline d’Happy Visio au 01 76 28 40 84. Un tuto sur la marche à suivre est également disponible via ce lien : https://www.happyvisio.com/page/help

Dans le contexte actuel, les partenaires du Prif poursuivent leurs activités pour vous permettre de prendre soin de vous et garder la forme en restant chez vous.

La situation exceptionnelle que nous vivons actuellement modifie nos habitudes : moins de rencontres, de loisirs et un flot continu d’informations qui peuvent être sources d’angoisse.

Le contexte actuel met votre moral à rude épreuve ? Nous vous recommandons de participer à la conférence Gardez le moral en toutes circonstances le 09 avril à 11h sur Happyvisio.com.

Au cours de cette conférence de 60mn, Marie Blanche Migeon, Psychologue intervenant pour l’association ADAL (A la Découverte de l’Age Libre), vous donnera des clés pour mieux aborder les baisses de moral passagères, mieux les percevoir et trouver des moyens pour les dépasser. Elle abordera également le sujet de la relation aux autres et l’agressivité qui peut s’inviter dans un couple, dans une famille ou même en soi lorsqu’on vit en vase clos.

Comment y participer ?

• Connectez-vous ou créez votre compte sur le site d’Happyvisio avec le code ENSEMBLE.
• Inscrivez-vous à la conférence qui sera diffusée en ligne
• Connectez-vous le 09 avril à 11h pour le début de la conférence

Cette conférence est interactive et animée en direct. Vous pourrez réagir et poser vos questions à Marie Blanche Migeon.

Elle est mise en place par l’Adal avec le soutien de la Conférence des financeurs de Seine-Saint-Denis.

Si vous avez des difficultés durant la démarche d’inscription, vous pouvez contacter la hotline d’Happy Visio au 01 76 28 40 84. Un tuto sur la marche à suivre est également disponible via ce lien : https://www.happyvisio.com/page/help

RENDEZ-VOUS RÉGULIÈREMENT SUR PRIF.FR ET NOTRE PAGE LINKEDIN AFIN DE PRENDRE CONNAISSANCE D’ACTIVITÉS POUR GARDER LA FORME ET PRENDRE SOIN DE VOUS CHEZ VOUS !

Pour rester connectés même confinés, le secrétaire d’Etat en charge du numérique soutient la plateforme Solidarité Numérique pour aider les citoyens les plus éloignés du numérique.

Vous avez besoin d’aide pour faire vos démarches en ligne, rester en contact avec vos proches ou encore faire vos courses sur internet ?

• Consultez le site solidarite-numerique.fr
• ou prenez contact avec un médiateurs numérique au 01 70 772 372, du lundi au vendredi, de 9h à 18h

Des médiateurs numériques sont disponibles pour vous aider à utiliser vos outils informatiques et internet.

Notre partenaire Destination Multimédia compte parmi les acteurs impliqués sur Solidarité Numérique pour accompagner les personnes qui ont besoin de conseils et d’accompagnement !

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