Si j’étais venu, j’aurais pas chu !
L’Organisation Mondiale de la santé (OMS) préconise de pratiquer 2,5 heures d’activité physique à intensité modérée, par semaine afin d’améliorer ses capacités. L’activité physique est un domaine très varié, il englobe notamment les loisirs, les déplacements (comme la marche ou le vélo), les tâches ménagères, les activités ludiques…
Les 12 rencontres proposent des exercices ludiques et des conseils personnalisés pour améliorer son équilibre, renforcer sa musculature et adopter les bons gestes au quotidien.
Animés par des animateurs professionnels et experts en gymnastique adaptée, cet atelier propose des parcours ajustés à chaque participant englobant des situations motrices variées et mettant en jeu la fonction d’équilibre dans toutes ses composantes.
L’animateur s’appuie sur une méthode interactive conjuguant contenu scientifique, conseils, exercices et convivialité.
Grâce aux ateliers l’Équilibre en mouvement” vous aurez des conseils et apprendrez des techniques pour garder la forme et gagner en assurance tout en pratiquant une activité physique dite gymnastique douce.
Avec l’atelier “l’Équilibre en mouvement” le Prif vous met le pied à l’étrier!
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Pourquoi s’inscrire à l’atelier ?
– 85% des participants se sentent plus à l’aise pour monter un étage à pied
– 79% des participants se sentent plus à l’aise pour passer au sol
– 77% des participants se sentent plus à l’aise pour se relever du sol
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Parce que l’atelier vous permet d’essayer et de tester que l’activité physique est bénéfique pour votre santé.